Ganzjahresvergnügen

Ist die Sauna ein Ganzjahresvergnügen?

Dr. Harald Maruna, Buchautor und Saunaexperte:
"Es gibt keinen Grund, zu irgendeiner Jahreszeit nicht in die Sauna zu gehen. Es wäre schade, sich so einzuschränken! Das Saunabad ist zu allen Zeiten gleich erfrischend und entspannend zugleich und die Art und  Weise, wie man das Saunabad ausführen sollte, ist nicht jahreszeitenabhängig. Auch die Schweißproduktion orientiert sich nicht nach dem Kalender, wie manche Saunagänger vermuten.

Wer die Sauna das ganze Jahr über möglichst regelmäßig besucht, trainiert seine Blutgefäße, reguliert seinen Blutdruck, steigert die Abwehrkräfte und tut seiner Haut sehr viel Gutes. Diese Saunawirkungen werden sich nur dann entfalten und auf Dauer erhalten bleiben, wenn man das ganze Jahr saunieren geht.

Der wöchentliche "Kick" für das Immunsystem ist Voraussetzung dafür, dass man in der kalten Jahreszeit gegen Krankheiterreger gut gerüstet ist. Regelmäßige Saunagänger erkranken nachweislich weniger an den sogenannten banalen Infekten, den Erkältungskrankheiten. Also, wer das ganze Jahr über gesund bleiben will, geht nicht nur im Winter, sondern auch im Sommer regelmäßig in die Sauna."