Römische Sauna

Eiszauber:

Ein Stück Eisblock wird auf dem Saunaofen geschmolzen. Diese Art des Saunabadens fördert die Entschlackung und den Aufbau von körpereigenen Abwehrkräften, beugt Erkältungen vor, reinigt die Haut und regt den Kreislauf an.
Beginn der Schmelze zu jeder halben und vollen Stunde.
Temperatur: 80 ° C

Biosauna:

Relaxen bei einer Luftfeuchtigkeit von 45 – 50%, danach zur Abkühlung duschen.
Diese Art der Sauna wirkt entspannend auf Muskulatur und Psyche und ist besonders herz- und kreislaufschonend. Durch das Schwitzen werden Fremdstoffe (z.B. Natriumchlorid) ausgeschieden, das führt zu Schmerzlinderungen. Der Stoffwechsel wird beschleunigt und der Kreislauf reguliert.
Temperatur: 40° - 55° C

Dampfbad:

Das feucht-warme Klima im Dampfbad bringt Sie nicht zum Schwitzen. Es entsteht ein Dampfkondensat am Körper, die Atemwege werden gereinigt und der Kreislauf angeregt. Die feuchte Wärme steigert die Elastizität des Bindegewebes und der Muskulatur. Wir empfehlen den Besuch des Dampfbades am Anfang des Saunaganges.
Temperatur: 42° - 48° C

Tepidarium:

In dieser Sauna wird die Körpertemperatur künstlich auf 39° C erhöht. Bereits nach 20 Minuten wird das Immunsystem aktiviert und gestärkt, der Körper entschlackt und wird entgiftet. Bronchitis, Asthma, Rheuma, Arthritis, Wetterfühligkeit, allgemeine Erkältungskrankheiten und Erkrankungen der oberen Hautschicht können erfolgreich behandelt werden.
Temperatur: 37° - 39° C

Finnische Außenblocksauna:

Der Klassiker unter den Saunen – heiß und trocken. Am Ende der Aufwärmphase wird die Luftfeuchtigkeit durch einen Aufguss mit purem Wasser oder ätherischen Ölen gesteigert. Ganz entspannt wird der Kreislauf stimuliert, die Durchblutung gefördert, Körper und Haut gereinigt und das Ausscheiden von Schadstoffen angeregt.
Ein ausgiebiges Bad in der finnischen Sauna bietet ein intensives Gefühl der Erholung.
Temperatur: 90° - 100° C

Finnische Aufwärmsauna:

Die Luftfeuchtigkeit beträgt 10%. Der Wechsel zwischen heißer Luft und Abkühlung im Wasser führt zu körperlicher und seelischer Entspannung. Es kommt zu Leistungssteigerung, Reinigung und Entschlackung des Körpers. Der geübte Saunabesucher macht üblicherweise drei Durchgänge, wofür ca. 2 Stunden benötigt werden.
Temperatur: 90° - 100° C